A narancsbőr kialakulását több helytelen szokás is elősegíti, ezek közül leginkább a mozgásszegény életmóddal, a rosszul összeállított étrenddel, az alacsony folyadékbevitellel és a fokozott stresszel kell a leginkább vigyázni.
A fűszerek mindannyiunk ételeit zamatosabbá teszik, használatuk azonban különösen ajánlott azoknak, akik szeretnének megszabadulni néhány fölösleges kilótól, többek között azért, mert fűszerezéssel jelentősen csökkenthetjük a sóbevitelt.