A legtöbben – tévesen – azt gondolják, hogy a felfázás leginkább az őszi-téli időszakban keserítheti meg a mindennapjainkat, valójában azonban a melegebb hónapokban sem „megy szabadságra” a kellemetlen panaszokkal járó probléma. Sőt, sokak bánatára gyakran épp a vakáció alatt üti fel a fejét!

A felfázás, amit hólyaggyulladásként vagy hólyaghurutként is nevezünk, életkortól függetlenül kialakulhat mindkét nem képviselőinél – igaz, a nők jóval gyakrabban kénytelenek szembenézni vele. Várai Dóra életmód-tanácsadó volt a segítségünkre abban, hogy kiderítsük, mit tehetünk a megelőzésért illetve a panaszok enyhítéséért abban az esetben, ha nem sikerült távol tartani a betegséget. „Szinte nincs is olyan nő, aki élete során nem szerez legalább egyszer saját tapasztalatokat arról, hogy mivel jár a felfázás. A baj az, hogy sokan hajlamosak félvállról venni a tüneteket, ami miatt elhúzódhat és vissza is térhet a probléma” – kezdte a szakértő.

Photo by Romina Farías on Unsplash

- Milyen tünetekből tudhatjuk, hogy felfázással van dolgunk?

- Amikor valakit hólyaghurut kínoz, a hólyagban található nyálkahártya vérbővé válik és gyakrabban kell vécére mennie. Nem ritka a „téves riasztás”, amikor az érintett úgy érzi, hogy pisilnie kell, ám mégsem jár sikerrel. Ilyenkor nehezebbé válhat a vizelet visszatartása és a hólyagban lévő kisebb vizeletmennyiség is sürgető ingert válthat ki. A pisilés többnyire égő-csípő érzéssel jár együtt, de sokan beszámolnak arról is, hogy úgy érzik, hogy a hólyagjuk nem ürült ki teljesen. Az egyik legijesztőbb tünet a véres vizelet kialakulása, amit mindenképpen komolyan kell venni, ez ugyanis olyan nyálkahártya-sérülést jelez, ami a baktériumok szaporodásának kedvez.

- Fontos, hogy orvoshoz forduljunk, ha a fentieket tapasztaljuk vagy házi praktikákkal is győzelmet arathatunk?

- Vannak olyan házi gyógymódok, amiket bevethetünk azért, hogy enyhítsük a tüneteket, a felfázást azonban nem szabad elbagatellizálni. A bőséges folyadékfogyasztás vagy a gyógyteák kortyolása elviselhetőbbé tehetik a kínzó panaszokat, mégis jobb, ha megmutatjuk magunkat szakembernek, mert ha bakteriális gyulladás áll fenn, azt legtöbbször csak antibiotikummal „tessékelhetjük ki” a szervezetből. Optimális esetben a szakember tenyésztésre küldi a vizeletmintát, hogy a leghatásosabb gyógyszert írhassa fel, de a széles spektrumú készítményekkel is elérhető a kívánt hatás. A célzott kezelés szerencsére rövid időn belül megszünteti a fájdalmat és a gyakori vizelési ingert, az antibiotikum szedését azonban ekkor sem szabad abbahagyni, csak akkor, ha erre a kezelőorvosunk is rábólintott! Ezt követően érdemes elvégeztetni egy vizeletvizsgálatot, hogy kiderüljön, valóban sikerült-e legyőzni a kórokozókat.

- Mi történik akkor, ha nem megyünk orvoshoz?

- Sok nővel találkozom, aki – mivel tünetei enyhülnek – nem fordul orvoshoz, ilyenkor azonban fennáll a veszélye annak, hogy a baktériumok megtelepednek a hólyagban és emiatt a probléma visszatérővé és igen makaccsá válhat. Vannak, akik azért nem keresik fel a szakembert, mert félnek az antibiotikumos kezeléstől, megfelelően szedve azonban mindenképpen hozzájárulnak ahhoz, hogy megszabadulhassunk a kellemetlenségektől. Nagyon fontos, hogy a szedésükkel egy időben – sőt még azután is! – rendszeresen juttassunk a szervezetünkbe probiotikumot. A felfázás igen csalóka, mert úgy tűnhet, hogy sikerült csillapítanunk a kialakult gyulladást, a kórokozók azonban tünetek produkálása nélkül is jelen lehetnek, és könnyen belobbanthatják a gyulladást minden olyan helyzetben, ami fokozza az alhasi vérbőséget.

- Ilyen „kockázati tényezőnek” tekinthetjük például a szexuális együttléteket is?

- Igen, hiszen a szeretkezés is okozhat alhasi vérbőséget, akárcsak a forró fürdő, a hirtelen fellépő hideghatás vagy a túlzottan fűszeres-csípős ételek. (Nem véletlen, hogy a panaszok fennállásakor az orvosok is javasolják a savas és pikáns ételek-italok kerülését.) Sokaknál a menstruáció is rizikós időszaknak számít, mert ilyenkor is erőre kaphatnak a bujkáló baktériumok.

- Mit tehetünk azért, hogy megelőzzük a kellemetlenségek kialakulását?

- Erre a kérdésre azért nehéz válaszolni, mert egyes szakemberek szerint a felfázást nem igazán lehet megelőzni, odafigyeléssel azonban jelentősen csökkenthetjük az esélyét annak, hogy a probléma kialakuljon, vagy a kellemetlen tünetek ismét jelentkezzenek. Az biztos, hogy a direkt hideghatást érdemes kerülni, még a nagy nyári forróságban se fürdőzzünk túlzottan hideg vízben. Ha langyos vízzel zuhanyozunk a meleg napokon, az is frissítően hat, nincs szükség arra, hogy jéghideg vizet engedjünk magunkra.

Hiába ígér „garantált felfrissülést” a magas fokozatra kapcsolt légkondicionáló, szerencsésebb, ha fokozatosan hűtjük ki a szobát és nem tesszük ki magunkat óriási hőingadozásnak (semmiképpen nem tesz jót a szervezetnek, ha 10-15 fokkal hűvösebb a levegő hőmérséklete a szobában, mint kint). Vigyázzunk a huzattal is, a jóleső légáramlás az arra érzékenyeknek sokat árthat, akárcsak a mezítlábazás. A hideg kövön nyáron is felfázhatunk!

Ne csak ősszel és télen figyeljünk oda arra, hogy a derekunk védve legyen a hidegtől, hiszen a felfázás évszaktól függetlenül felütheti a fejét. Úszás után alaposan törölközzünk meg, és ne töltsünk sok időt vizes fürdőruhában. Különösen nyáron lényeges, hogy előnyben részesítsük a pamut fehérneműt és kerüljük a műszálas, túlzottan szoros ruhadarabok viselését.

A bőséges folyadékfogyasztás segít abban, hogy vizeletünk kellően híg legyen, és kevés tápanyagot biztosítson az esetleg rejtőzködő kórokozóknak. Vesénknek naponta körülbelül másfél liter vizeletet kell termelnie naponta. Mivel alkalmanként körülbelül 2 dl az ideális mennyiség, jó esetben naponta legalább 7-8 alkalommal megyünk pisilni.

A felfázás azért kínozza gyakrabban a nőket, mert az ő húgycsövük rövidebb a férfiakénál, így a baktériumok könnyebben elérhetik az érzékeny területeket. A végbél közelsége sem könnyíti meg a nők helyzetét, ezért az intim higiéniára mindig gondosan kell ügyelni. Fontos tudni azonban, hogy a túlzásba vitt tisztálkodás sem jó, ugyanis gyengítheti szervezetünk védővonalát, így a kórokozók könnyebben teret hódíthatnak. Ha pisilnünk kell, a lehető leghamarabb keressük fel a mellékhelyiséget, mert az sem tesz jót, ha hosszú ideig visszatartjuk a vizeletet.