A téli hónapokat sokan folyamatos nátha, köhögés, fül- és torokfájás időszakaként élik meg, egyik betegségből esnek a másikba. Ha viszont jó karban vagyunk, nem terítenek le a lábunkról a vírusok. Ehhez viszont arra van szükség, hogy kellően megerősítsük az immunrendszerünket.

Ha valaki úgy gondolná, hogy néhány pirula bevételével kipipálhatja a feladatot, sajnos túl optimista - a tapasztalat ugyanis azt mutatja, hogy ennél azért többre van szükség. Sokat segít, ha szervezetünket megszabadítjuk a felhalmozott  mérgektől, de éppen ilyen fontos az is, hogy edzésben tartsuk a testünket: keringési rendszerünket, izmainkat, ízületeinket. Legjobb tehát, ha több fronton támadunk, vagyis tornacipőt húzunk és felpörgetjük magunkat a fitneszteremben, aztán lazításképp szaunázunk egyet, majd átadjuk magunkat a masszázs nyújtotta örömöknek - és miközben pihenünk és élvezzük az ellazulást, immunrendszerünk észrevétlenül magasabb fokozatra kapcsol!

Photo by Anshu A on Unsplash

Természet nyújtotta segítség

Hazánk a gyógyvizek és a wellness Mekkája, vegyük bátran igénybe a termálvizek és a szaunázás áldásos hatásait! A fürdőzés során a bőr hőmérséklete megemelkedik, az erek kitágulnak, nő a keringő vér mennyisége, az izomgörcsök enyhülnek - szinte újjászületünk. A kényeztető és pihentető termálfürdőzés nemcsak feszültségoldó, hanem izomlazító, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású is.

A szénsavas vizeknek, mint amilyen például a büki gyógyvíz, általános frissítő és keringésjavító hatása, a hévízi gyógyvíznek fájdalomcsillapító hatása van. A termál- és gyógyvizekben oldott ásványi sók a bőrön keresztül felszívódva bekerülnek a vérkeringésbe, és így eljutnak a test minden egyes kis sejtjéhez. Erősítik az immunrendszert, pótolják az izmok, ízületek számára nélkülözhetetlen anyagokat, kedvezően befolyásolják a szervezet reakciókészségét, segítik az öngyógyító folyamatokat.

Az infraszaunában a nap sugaraihoz hasonló infravörös fény csak a testet melegíti fel, a szaunakamra levegőjét nem, így a hagyományos finn szaunával szemben nem kell a magas hő- és páratartalom szervezetükre kifejtett terhelésétől tartanunk. 40-60 C°-os hőmérsékleten fejti ki ideális hatását, ezért ajánlható azok számára is, akik nem kedvelik a hagyományos szauna forróságát, vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvednek. A sugárzás a bőr mélyebb rétegeit is felmelegíti, serkenti a verejtékmirigyek működését. Az így kiválasztott verejték sokkal nagyobb koncentrációban (az átlagosnál ötször nagyobb koncentrációban) tartalmaz salakanyagokat, ezért az infraszauna az egyik leghatékonyabb méregtelenítő eljárás. Egyéb jótékony hatásai is vannak: javítja a vérkeringést, csökkenti az izmok feszültségét, az ízületi fájdalmat, sőt nem utolsósorban a kezelés alatt jelentős mennyiségű kalóriát is eléget a szervezet, így a fogyókúra kiegészítéseként is ajánlott 20-25 perces időtartamban.

Ilyen a forró guriga masszázs - Kár kihagyni!

Csodatévő kezek

A felgyorsult élet, a több stressz, az elégtelen mozgás hatására a legtöbbünknek nagy szüksége van egy kiadós masszázsra. A jó masszázs szinte csodát tesz: ellazít, méregtelenít, csillapítja a fájdalmat. A masszázs hathatós segítséget jelent ahhoz is, hogy az idegrendszerünk is „kisimuljon”. Egy kellemes relaxációs masszázs, mint amilyen például a melegolajos mécsesmasszázs, hatására egyenletesebb lesz a légzés, alacsonyabb a vérnyomás, és hatást gyakorolhatunk a szívritmusra is.

A szőlőmagolajos testmasszázs csökkenti az ízületek és szövetek merevségét, fokozza az izmok rugalmasságát, javítja a vérkeringést és oldja a felhalmozódott feszültséget. A masszázst 100% tisztaságú szőlőmagolajjal végzik. Az értékes hatóanyagokban kiemelkedően gazdag, kellemes illatú olaj magas vitamin- és telítetlen zsírsav tartalmának köszönhetően lassítja a bőr öregedési folyamatait és a ráncképződést.

Kifejezetten az ülőmunkát végzőknek kedvező hatású a forró guriga masszázs. A masszőr ugyanis két feltekert és meleg vízbe mártott törölközőt speciális technikával, határozott mozdulatokkal végig görget a nyakon, a vállakon és a háton, le egészen a keresztcsontig. A törölközők melegsége a hátizom merevségére és a hátfájás megszüntetésére hat eredményesen.

Egy kis kikapcsolódás csodát tesz az immunrendszerrel is!

Menőke-tipp:

Akár aktív, akár passzív formáját preferáljuk az egészségmegőrzésnek, a Danubius szállodák wellness részlegein tucatnyi metódus és kezelés közül választhatunk. Ha nincs alkalmunk fürdőkúrát venni hosszabb időt eltöltve egy gyógyszállóban, napijeggyel is használhatjuk a Danubius Health Spa Resort szállodák gyógy-wellness részlegeit, ahol minden együtt van: igényesen felszerelt fitneszterem, úszó- és gyógyvizes medencék, hagyományos- és infraszaunák, felkészült masszőrök és terapeuták.